Pássaro Cantando: 6 Benefícios de Apreciar

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Ouvir um pássaro cantando é considerado uma “ioga da natureza” por seus efeitos na saúde. Essa prática requer reflexão e introspecção, que tem um efeito semelhante ao da meditação.

Além disso, ajuda a combater o estilo de vida sedentário e é considerado uma receita para superar a melancolia.

Para ajudar você a entender mais sobre os benefícios de apreciar um pássaro cantando, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

6 benefícios de apreciar um pássaro cantando

Sedativo natural

Frequente em áreas verdes, sejam florestas, jardins e até mesmo áreas de pedestres, torna as pessoas mais saudáveis, a serem mais generosas, a confiar nos outros, a ter bom caráter e a mostrar maior vontade de oferecer sua ajuda.

Isso é apontado por uma equipe de cientistas do Laboratório de Paisagem e Saúde da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos.

O contato contribui para um desempenho mais alto e produz um melhor funcionamento cognitivo, além de melhorar ainda mais a disciplina e o controle de impulsos.

Melhora a qualidade de vida

A observação de aves requer muita atividade física, já que, embora as aves possam ser apreciadas pela janela, os interessados no assunto saem para o campo para procurar as melhores espécies.

Isso requer caminhar por áreas difíceis e uma série de movimentos que, embora possam ser considerados passivos, melhoram o desempenho de todo o corpo.

A música da vida

Dedicar cinco minutos por dia ouvindo pássaros cantando é uma receita para superar a melancolia! Ecologistas da National Trust Foundation disseram que ouvir o canto dos pássaros não apenas eleva o espírito, mas também é benéfico para a saúde.

Em um período sombrio, como o inverno ou dias de chuva, a melhor maneira de restaurar o humor e penetrar no otimismo é o canto dos pássaros.

Alerta os sentidos

A concentração é necessária para distinguir as sutilezas do canto de pássaros.

Para um ouvido destreinado, todos os cantos de pássaros soam semelhantes, mas os especialistas reconhecem a diferença entre o canto de um pássaro e outro.

Essa educação do ouvido requer uma harmonia de sentidos que nos obrigue a viver no presente para estarmos sempre alertas.

Pode ser um desafio mental localizar a direção de um pássaro cantando, reconhecer características como o tempo ou a estação em que uma determinada espécie pode ser vista ou distinguir as nuances de uma música entre espécies muito semelhantes.

Ajuda no relaxamento

De fato, não é o mesmo ver pássaros no zoológico como em uma floresta.

As pessoas devem se dar a oportunidade de criar uma conexão com a natureza, o que permite benefícios como respirar melhor, descobrir coisas novas e se desconectar de todos os tipos de pensamentos.

A observação de pássaros requer reflexão e introspecção, o que tem um efeito semelhante à meditação. Mesmo as pessoas mais ativas e ansiosas alcançam uma calma especial com essa atividade.

Eduque a respiração

Estar em silêncio e focado requer aprender a lidar com a respiração. Com mais oxigênio transportado para todas as células do corpo, incluindo o cérebro, uma pessoa fica mais alerta e o humor aumenta.

Gostou de saber mais sobre os benefícios de ouvir um pássaro cantando? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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