Ouvir um pássaro cantando é considerado uma “ioga da natureza” por seus efeitos na saúde. Essa prática requer reflexão e introspecção, que tem um efeito semelhante ao da meditação.
Além disso, ajuda a combater o estilo de vida sedentário e é considerado uma receita para superar a melancolia.
Para ajudar você a entender mais sobre os benefícios de apreciar um pássaro cantando, preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
6 benefícios de apreciar um pássaro cantando
Sedativo natural
Frequente em áreas verdes, sejam florestas, jardins e até mesmo áreas de pedestres, torna as pessoas mais saudáveis, a serem mais generosas, a confiar nos outros, a ter bom caráter e a mostrar maior vontade de oferecer sua ajuda.
Isso é apontado por uma equipe de cientistas do Laboratório de Paisagem e Saúde da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos.
O contato contribui para um desempenho mais alto e produz um melhor funcionamento cognitivo, além de melhorar ainda mais a disciplina e o controle de impulsos.
Melhora a qualidade de vida
A observação de aves requer muita atividade física, já que, embora as aves possam ser apreciadas pela janela, os interessados no assunto saem para o campo para procurar as melhores espécies.
Isso requer caminhar por áreas difíceis e uma série de movimentos que, embora possam ser considerados passivos, melhoram o desempenho de todo o corpo.
A música da vida
Dedicar cinco minutos por dia ouvindo pássaros cantando é uma receita para superar a melancolia! Ecologistas da National Trust Foundation disseram que ouvir o canto dos pássaros não apenas eleva o espírito, mas também é benéfico para a saúde.
Em um período sombrio, como o inverno ou dias de chuva, a melhor maneira de restaurar o humor e penetrar no otimismo é o canto dos pássaros.
Alerta os sentidos
A concentração é necessária para distinguir as sutilezas do canto de pássaros.
Para um ouvido destreinado, todos os cantos de pássaros soam semelhantes, mas os especialistas reconhecem a diferença entre o canto de um pássaro e outro.
Essa educação do ouvido requer uma harmonia de sentidos que nos obrigue a viver no presente para estarmos sempre alertas.
Pode ser um desafio mental localizar a direção de um pássaro cantando, reconhecer características como o tempo ou a estação em que uma determinada espécie pode ser vista ou distinguir as nuances de uma música entre espécies muito semelhantes.
Ajuda no relaxamento
De fato, não é o mesmo ver pássaros no zoológico como em uma floresta.
As pessoas devem se dar a oportunidade de criar uma conexão com a natureza, o que permite benefícios como respirar melhor, descobrir coisas novas e se desconectar de todos os tipos de pensamentos.
A observação de pássaros requer reflexão e introspecção, o que tem um efeito semelhante à meditação. Mesmo as pessoas mais ativas e ansiosas alcançam uma calma especial com essa atividade.
Eduque a respiração
Estar em silêncio e focado requer aprender a lidar com a respiração. Com mais oxigênio transportado para todas as células do corpo, incluindo o cérebro, uma pessoa fica mais alerta e o humor aumenta.
Gostou de saber mais sobre os benefícios de ouvir um pássaro cantando? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
Pássaro Cantando: 6 Benefícios de Apreciar
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